I MINERALI ALCALINI E IL TUO BENESSERE

I cambi di stagione si sa portano sempre scompiglio, ma io personalmente la primavera la sento molto di piu’ rispetto le altre stagioni, stanchezza, sposatezza, mal di testa, pesantezza questi sono i sintomi che piu’ si percepiscono.  

Per sostenere il nostro organismo e aiutarlo a superare questo cambio di stagione faccio un pieno di minerali alcalini, come? 

Integrandoli poiche’ con l’aumento della sudorazione per effetto del cambio clima si perdorno così intervengo per mantenere un corretto equilibrio acido-alcalino.

Perche dobbiamo essere alcalini?

Avere un corretto equilibrio alcalino del corpo e’ la base quotidiana per il nostro benessere, il pH e’ importante per il buon funzionamento del nostro organismo e per questo dovremmo mantenerlo in quilibrio e cioe’ poco superiore a ph7.7.

Come si misura il pH corporeo? Basta semplicemente fare un test attraverso l’acquisto delle apposite striscette. In base al colore che le stesse produranno riusciamo a capire che pH abbiamo ed intervenire se necesserio per riportalo in equilibrio.

Quali sono i fattori che influenzano questo equilibrio? 

Bhe sicuramente lo stile di vita, l’alimentazione, l’assunzione di farmaci e lo stress; infatti sara’ proprio l’organismo attraverso dei segnali a indicarci se abbiamo dei livelli di pH non in equilibrio come? Aumento del colesterolo cattivo, demineralizzaione delle ossa, aumento del peso corpore, mal di testa, sposatezza, stanchezza cronica, fatica a concentrarsi, crampi muscolari e dolori alle gambe, eccessivo stress, dolori cronici, confusione mentale, cattivo umore, stitichezza, problemi del sonno …. tutti sintomi che spesso abbiamo e che sottovalutiamo.

Ma quali sono i Sali minerali e a cosa servono nello specifico?

Io uso un integratore completo dove nella stessa compressa e’ presente  calcio, potassio, magnesio, rame, cromo, molibdeno (e’ molto comodo avere tutto in compressa, solitamente i Sali minerali vengono venduti singoli difficile trovarli tutti insieme in un unico integratore).

 

Il mix di questi Sali favorisce  la mineralizzazione dell’organismo eliminando le scorie metaboliche acide accumulate nel tempo e integra in modo naturale i Sali nel mio organismo aiutandolo a lavorare bene, fondamentale e’ bere molta acqua minimo 2 litri al giorno.

 

Il calcio e un minerale di fondamentale importanza per la salute delle ossa e non solo; esso infatti svolge un ruolo primario nella contrazione muscolare, nella coagulazione del sangue, nei processi metabolici, nel sistema immunitario e nella trasmissione degli impulsi nervosi.

Anche il potassio e’ molto importante poiche’ mantiene in equilibrio il nostro acido alcalino, regolarizzandolo, regola poi la contrazione delle fibre muscolari.

Il  magnesio invece  è un oligoelemento importantissimo, regola il potenziale di membrana delle cellule umane,grazie ad un complicato meccanismo esso contribuisce ad una efficace gestione della trasmissione degli impulsi nervosi e regola la comunicazione tra le cellule nervose e le cellule muscolari, agendo su queste ultime nel processo di contrazione muscolare; ha inoltre  un ruolo anche nella regolazione dell’equilibrio acido – base poiché interviene nella regolazione del pH.

Il rame è un altro “ingrediente” essenziale per il nostro corpo e in particolare contribuisce alla normale pigmentazione di pelle e capelli, gioca un ruolo cruciale nel processo di produzione di energie, ha proprietà antiossidanti e supporta il sistema immunitario.

Il cromo e’ importante per la formazione del succo gastrico, quando la concentrazione di acido cloridrico nei succhi gastrici è scarsa o addirittura assente l'organismo è soggetto ad un aumentato rischio di infezioni del tratto gastro-intestinale, chi soffre ad esempio di reflusso. Sostanza che favorisce il fisiologico svolgimento di diversi metabolismi, tra cui quello dei grassi ed in riferimento al ciclo degli zuccheri, permette una normale funzione dell’insulina. A riprova di ciò la carenza di cromo determina incremento della glicemia, dei trigliceridi e del colesterolo.

Il molibdeno, presente soprattutto a livello epatico, entra nel ciclo dell’acido urico. L’essere umano assume il minerale nutrendosi di frattaglie, legumi e cereali. La riduzione della concentrazione organica di molibdeno porta a facile irritabilità e tachicardia. 

Sono solo una manciata di grammi e perciò chiamati “sostanze traccia”, ma i sali minerali, anche se in quantità modeste, sono indispensabili per la vita e la salute dell’essere umano.

 

Avere fiducia in se stessi per aumetare la propria autostima.

Ci sono giornate che ricordo con piacere, altre invece vorrei non averle vissute, credo capiti un po' a tutti di viverle,  a me capitava spesso. 

Ho cominciato a chidermi perche' devo subire così passivamente questo sentimento di delusione o di rancore?

Per poter affrontare la giornata in modo piacevole e’ fondamentale come noi la viviamo; avere fiducia in se stessi in questo contesto e’ fondamentale sia nel contesto privato ma anche nell’ambito professionale/lavorativo.

 Se io sono sicura di me e di quello che sono mi puo’ condurre ad un successo piu’ assicurato in ogni settore o impresa dovessi essere coinvolta; vero e’ che non sempre possiamo avere un atteggiamento fiducioso nelle proprie possibilità a me capita spesso, ho capito che  era comunque importante il grado di autostima che io ponevo nella riuscita dei miei obiettivi e che quindi avrei dovuto lavorare nel mio grado di autostima, aumentandolo. 

Ma cos’e’ l’autostima di se? 

Io la intendo come un insieme di considerazioni che ho di me; abbiamo tutti pregi e difetti e individuare questi e’ un buon punto di partenza. 

Ho cominciato a valorizzare e nutrire in modo costante i miei pregi e ho notato che la mia capacità di successo e' aumentata e di conseguenza di sentirmi una vincente, in ogni campo di vita. E’ vero, avere autostima di se ci fa vivere meglio e vivere le giornate  in modo diverso.

La mia considerazione e’ che la fiducia in se stessi e' strettamente collegata alla nostra autostima piu’ alta e forte e’ piu’ abbiamo fiducia in noi.

Spesso pero’ questo giudizio che abbiamo di noi e’ molto condizionato da quello che gli altri pensano di noi, dicono di noi, tendiamo infatti dare piu’ ascolto all’esterno che ascoltarci, finendo spesso a essere come gli altri ci vedono, assumiamo inconsciamente quelle caratteristiche come fossero nostre e magari viviamo tutta una vita con questi modi di fare a essere esagerati, indotti senza pensare se veramente noi siamo così.

Io mi sono chiesta ad un certo punto se il mio personaggio era veramente ME, ho scoperto che molti miei atteggiamenti, modi di pensare e agire non erano proprio come io sono realmente, ma come mi erano stati imposti dall’esterno.

 

Ma allora se io non sono così, come sono realmente? 

Ho cominciato a capire l’importanza di avere un idea di me stessa basata sulla mia reale esperienza nel mondo che avevo vissuto fin ora cercando  di non farmi coinvolgere da implicazioni esterne. 

Dimostrare fiducia in sé stessi significa conoscere le proprie capacità e come queste possano risultare vincenti.

L’autostima invece e’ proporzionata ai risultati che riusciamo ad ottenere, in base agli obiettivi che abbiamo prefissato e avere un buon grado di fiducia in se ci permette anche di affrontare i fallimenti (che tutti abbiamo prima o poi nella nostra vita) in modo positivo e senza traumi.

Riuscire a superare traumi,  problemi, errori capendo dove abbiamo sbagliato per evitare di ripeterli e’ un grande percorso per aumentare la propria autostima, anche mantenere autocontrollo in determinate situazioni nutre l’autostima a la fiducia nelle proprie capacità.

Ci troviamo tutti prima o poi a doverle affrontare queste dinamiche difficili, avverse di disagio e se abbiamo una buona consapevolezza di poterle affrontare senza farsi travolgere dell’evento in se e le affrontiamo con coraggio, abbiamo vissuto un grande momento di crescita e messo alla prova la nostra forza interiore.

 

Saper trasformare le esperienze negative, i problemi, gli ostacoli che quotidianamente possiamo incontrare, in occasioni per poter controllare e gestire in modo vincente il proprio quotidiamo e’ un ottima palestra per aumentare la propria autostima e quindi la fiducia in se stessi.

Concludo affermando dalla mia piccola esperienza che ho imparato che la fiducia in se stessi e quindi l’autostima va nutrita ogni giorno poiche’ muta sempre e cresce in sieme a noi.